구취 예방을 위해 어떤 관리가 필요한가요?

깨끗한 숨결을 위해서는 일단 잇몸이 건강해야 하고 입 안도 깨끗해야 합니다. 구취로 고생하신다면 복용하는 약이나 드시는 모든 음식 일지를 작성해보는 것도 좋은 방법입니다. 이 일지를 치과 선생님께 보여 주시면 구취 해결에 많은 도움을 받을 수 있습니다.
*하루에 두 번 불소가 들어간 치약으로 양치질하시고 혀를 꼭 닦으십시오.
*설탕이 많이 들어간 간식이나 음료의 섭취를 줄이십시오.
*1년에 한 번은 꼭 치과에 가십시오.
*치아 사이는 치실을 이용해 닦으십시오. 칫솔을 이용한 양치질로는 치아 표면의 60%만 닦을 수 있습니다. 원장님이나 위생사 분들에게 치아 사이를 닦을 수 있는 치간 칫솔 등 다양한 제품에 관해 물어 보시고 관련 정보를 얻으십시오.
*구강 세정제를 사용하십시오. 다만 살균제가 함유된 일부 제품은 불쾌한 향으로 오히려 구취를 일으킬 수 있습니다. 이런 경우 원장님께 문제가 되지는 않는 지 확인하신 후 사용하시기 바랍니다.
*무가당 껌을 씹으십시오. 껌을 씹으면 침의 분비가 늘어 입이 마르는 것을 막아 구취가 나지 않도록 해줍니다.